学習塾SeeDです。今日は文化の日で学校が休みの家庭も多い。休みの日は、スマホやタブレットを使う時間がいつもより長くなりやすい。今回は、こども家庭庁が公表している国の調査から、中学生がどのくらいインターネットを使っているかを確かめ、受験期の中3の家庭でできることを考える。
何が起きたか
こども家庭庁は、毎年「青少年のインターネット利用環境実態調査」を行っている。令和7年度の調査は、全国の満10歳から満17歳の青少年5,000人とその保護者5,000人を対象に、令和7年11月1日から12月18日まで行われ、青少年3,060人から回答があった。報告書は令和8年3月に公表されている（こども家庭庁・令和7年度 報告書）。
調査では、平日1日にインターネットを使う時間を機器ごとに聞き、それを合計している。主な結果は次のとおりだ。
中学生の平日の利用時間は、機器の合計で平均324.3分（約5時間24分）。小学生は233.6分、高校生は404.0分
平日に「3時間以上」使っている中学生は78.1％
スマートフォンだけで見ると、中学生の平均は180.3分。学校から配られたタブレット等は64.3分
中学生がスマートフォンで多く使っているのは、SNS・メールなどのコミュニケーション（90.0％）、動画視聴（86.6％）、検索・調べもの（86.0％）
「家庭のルールがある」と答えた青少年の平均は299.8分、「ルールがない」は386.1分
また、保護者への質問では、中学生の保護者の81.9％が「家庭でルールを決めている」と答えた。一方、中学生本人で「ルールがある」と答えたのは74.5％で、7.4ポイントの差がある。
解説（塾長の見方）
324.3分という数字は、いくつかの機器の時間を足したものだ。動画を見ながらメッセージを返すように、同時に使う時間も重なって数えられている可能性があるので、「1日に5時間以上、画面だけを見ている」とまでは言い切れない。それでも、平日に3時間以上使う中学生が約8割というのは、受験期の生活を考えるうえで大事な数字だ。
塾で中3の様子を見ていると、勉強時間が足りないと感じる生徒ほど、「何にどれだけ使ったか」を自分で把握できていないことが多い。スマホを使うこと自体が悪いのではない。調べものや学習アプリなど、勉強に役立つ使い方もある。問題は、気づかないうちに時間が過ぎてしまうことだ。
もう一つ注目したいのは、親子の受け止めのずれだ。保護者は「ルールを決めた」と思っていても、子どもは「ルールはない」と感じている家庭が一定数ある。ルールは、決めたつもりではなく、親子の両方が同じ内容を言える状態になって初めて役に立つ。
今できること
1日の使用時間を一度見てみる：スマホの設定にある利用時間の画面を、親子で一緒に確認する。責めるためではなく、現状を知るためだ
ルールを紙に書く：調査では、保護者が決めているルールで一番多いのは「利用する時間」（70.9％）だった。「平日は何時まで」「勉強中はどこに置く」を具体的に決めて、紙に書いて貼る
勉強の時間と場所を分ける：勉強する机にはスマホを置かない。調べものは学校のタブレットや辞書を使うなど、道具を分けるだけでも集中しやすくなる
夜の使い方を決める：寝る前の使用は睡眠の時間を削りやすい。寝る時刻の1時間前には手放す、などの区切りを決める
注意点
平均の数字は全国の調査の結果で、大阪府だけの数字ではない。家庭ごとに事情は違うので、平均と比べて責めるのではなく、自分の家庭の目安を決める材料にしてほしい
機器の合計時間には、同時に使う時間が重なっている可能性がある
急に取り上げると、反発して話し合いにならないこともある。中3本人が納得できる形で、一緒に決めることが大切だ
保存用メモ
中学生の平日ネット利用：平均324.3分（機器の合計）、3時間以上は78.1％
家庭のルールあり299.8分／なし386.1分（青少年の回答別）
今週やること：利用時間を親子で確認 → ルールを紙に書く → 勉強机にはスマホを置かない
大阪府公立高校の一般選抜の学力検査は令和9年3月10日（水）
塾長の一言
スマホの時間を減らすことは、それだけが目的ではない。浮いた時間を、睡眠や復習に回せるかどうかが大事だ。今週末の話し合いから始めてほしい。
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